Стретчинг | Школа танцев

Стретчинг

Стретчинг и растяжкаУроки стретчинга позволяют сделать гибче ваше тело, мышцы, суставы и связки. Стретчинг очень важен для танцора, и необходим почти во всех танцевальных направлениях.

Очень часто спрашивают — стретчинг и растяжка, это разные направления? Нет, это одно и то же!

Мы всегда начинаем занятия с разминки, тщательно прорабатывая и разогревая все суставы, и только потом переходим к более сложным упражнениям на развитие гибкости. Через некоторое время после регулярных тренировок вы сможете садиться на шпагат, мы это обещаем! В идеале мы стремимся на занятиях по стретчингу сесть на все три шпагата — продольные и поперечный.

Одежда: для занятий вам понадобится легкая одежда или спортивная форма. Обязательно эластичная и без жестких швов.

Ограничения по возрасту — нет.

Занятия проводят опытные инструктора, поэтому к минимуму сведен риск получения травмы на занятиях.

Примечание: стретчинг от анг. слова stratch, растягивать, тянуть.